⭐ Главная цель в жизни - Наладить сон
🎯 Успешно достигла
0 целей из 1
Последние доступные цели:
📈 У всех целей имеет: 108 просмотров. 141 лайк.
📖 Всего сделала 6 записей в дневниках
Последняя запись в цели
«
Наладить сон»
2022-01-24 :
Вчера легла в 23:30, но пошла спать в полночь, заснула в 0:15.
Почему?
Одна из причин - телефон. Вот уже 3 дня, как у меня признаки залипания. Пытаюсь залипнуть в Ютуб, скачала игру и т.д.
Нужно почитать о дофамине. Возможно, на него можно влиять.
Вечером проветривала и заполняла дневник эмоций, достижения и т.д. Сейчас я считаю - зря, лучше бы поспала дольше на полчаса. Здесь конфликт, и то, и другое хочется. нужно для себя решить, что важнее.
🔹 Карьера
🔹 Спорт
🔹 Красота
🔹 Саморазвитие (софт скиллы)
🔹 Здоровье
🔹 Финансы
🔹 Отношения с мужем, гармония в
🔹 Отдых, путешествия, досуг
🔹 Родственники
✅ Выполнила
17 заданий из 513
Последние:
🔹 Написать 10 комментариев +100 баллов
🔹 Добавить в дневник успехов 5 записей +50 баллов
🔹 Зайти в сервис 30 дней +300 баллов
🔹 Добавить в дневник успехов 2 записи +20 баллов
💬 Написала
10 комментариев
Последние:
https://mygoal.one/ru/life/4507/?comment=2
Попробуйте обратиться к сомнологу. Как вариант можно придерживаться режима сна дольше и не давать спать днём. Несколько дней будет тяжко, потом организм подстроится, ведь он не сможет совсем не спать и будет спать в отведенное время.
https://mygoal.one/ru/i/4507/1/?block=reports&date=2022-01-19&reportcomments=6
Это очень вредно, убивает нервную систему и повреждает психику( Как вариант, можно, чтобы дочь просыпалась раньше, тогда, спустя несколько дней и спать будет хотеть раньше.
https://mygoal.one/ru/i/4507/1/?block=reports&date=2022-01-19&reportcomments=4
🎁 Получила 1 подарок
📈 Статус: Уверенная. Баллов: 3 121.
📅 Зарегистрировалась 2019-08-02 01:29:22
Заходила 41 день.
Из них подряд - 7
;