Если у тебя появилась готовность спланировать месяц и прожить по плану, выдели минуту, чтобы внимательно изучить данную статью — получишь практические знания!
Процесс достижения такой цели — это серьёзный рывок, который предполагает соблюдение определённой методики. От корректности подхода зависит не только то, что ты хочешь получить, но и комплексная оптимизация твоего благополучия.
Триумф в достижении желаемого — это простая задача, если знаешь идеальный метод. Методичная подготовка на старте и впридачу организованный план реализации помогут тебе легко достать звезду с неба — исполнить свою мечту!
Я знаю оптимальные алгоритмы, как тебе стать успешным в обозримом будущем!
Сначала — отметь такие действия, которые ты сможешь осуществить в ближайшие 24 часа, чтобы увидеть реальный прогресс приближения к первым результатам...
Дела, которые неизбежно помогут спланировать месяц и прожить по плану
- Проснуться в 6-7 часов
- Выпить стакан воды после пробуждения
- Сделать утреннюю зарядку/растяжку/йогу
- Медитировать 15 минут
- Сделать пробежку 3км
- Принять контрастный душ
- Сделать уход за лицом/телом
- Красиво одеться
- Позавтракать полезной, питательной пищей
- Приготовить полезный перекус на работу
- Составить список задач в ежедневнике
- Использовать мобильное приложение для расписания дня
- Зарезервировать 2-4 часа свободного времени
- Запланировать 3-5 приемов пищи
- Проверить электронную почту/мессенджеры
- Прогуляться на свежем воздухе
- Слушать аудиокнигу в дороге
- Навести порядок на рабочем месте
- Приступить к решению важных задач в 10.00 часов
- Проконтролировать делегированные задачи
- Провести совещание/планерку
- Делать перерывы каждые 30-40 минут
- Пообедать с коллегами/семьей
- Сделать дыхательную гимнастику
- Уделить время творчеству/хобби
- Посмотреть обучающие видеоролики/тренинги
- Посетить тренажерный зал
- Посетить кружок/секцию …
- Сходить на тренировку по…
- Поплавать в бассейне
- Сделать упражнения для развития памяти/воображения…
- Изучать иностранный язык минимум 30 минут
- Послушать расслабляющую музыку
- Почитать книгу минимум 30 минут
- Сходить в магазин
- Встретиться с друзьями в свободное время
- Поужинать с семьей
- Поужинать в кафе/ресторане
- Провести вечер с семьей
- Провести косметические процедуры
- Навести порядок дома
- Принять расслабляющую ванну
- Отказаться от тяжелой пищи перед сном
- Отказаться от употребления алкоголя/курения
- Ограничить просмотр соц.сетей/телевизора
- Вести дневник достижений
- Записать хронометраж дел
- Отметить выполненные дела/цели
- Составить план на завтра
- Проветрить комнату перед сном
- Лечь спать не позже 23.00 часов
- Спать минимум 8 часов
- Купить ежедневник
- Составить список дел в ежедневнике
- Разделить большие дела на малые
- Разбить дела на группы по сложности
- Оценить степень срочности каждого дела
- Определить дела на делегирование
- Написать техническое задание для делегирования
- Делегировать дела подчиненным/специалистам
- Устанавливать четкие сроки сдачи проектов
- Научиться правильно ставить цели
- Визуализировать желаемый результат
- Ставить таймер для выполнения дел
- Установить мобильное приложение для тайм-менеджмента
- Прочитать книги по тайм-менеджменту
- Прочитать книгу «СОДиС – система организации дел и самореализации»
- Прочитать книгу «GTD. Как привести дела в порядок»
- Прочитать книгу «Организация времени. От личной эффективности к развитию фирмы»
- Прочитать книгу «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»
- Прочитать книгу «Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха»
- Прочитать книгу «Фокус: Достижение приоритетных целей»
- Прочитать книгу «Прокрастинация. Первая помощь»
- Прочитать книгу «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым»
- Прочитать книгу «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль»
- Прочитать книгу «Тайм-драйв: как успевать жить и работать»
- Слушать аудиокниги во время дороги
- Знать, что такое успешность
- Знать, что такое эффективность
- Записаться на онлайн-курс по тайм-менеджменту
- Пройти тренинг по тайм-менеджменту
- Задавать вопросы наставнику тренинга
- Записывать все дела
- Детализировать сложные дела
- Организовывать дела
- Приоритизировать дела
- Сортировать дела (по важности/сроку/сложности…)
- Планировать дела
- Применять матрицу Эйзенхауэра (матрица важно-срочно)
- Применять метод Франклина (составление иерархии целей)
- Строить график Гантта
- Применять сетевое планирование (PERT, GERT…)
- Строить диаграмму Исикавы
- Строить ментальные карты (mindmap)
- Строить колесо баланса
- Ежедневно вести хронометраж времени
- Использовать SWOT-анализ
- Группировать дела по методике ABC (3 группы по важности на день)
- Практиковать технику Pomodoro (разделение 30 минут: 25 минут на работу и 5 минут на отдых)
- Практиковать метод “90 на 30” (90 минут на работу и 30 минут на отдых)
- Использовать метод фокуса Тима Ферриса
- Использовать правило 1-3-5 (сделать 1 значимое дело, 3 менее значимых и 5 маленьких задач)
- Применять принцип Парето (80/20)
- Применять принцип ограничения хаоса
- Приступать к выполнению сложных дел в первую половину дня
- Практиковать методику «съесть лягушку» (самое неприятное дело выполнить в первую очередь)
- Развивать самодисциплину
- Развивать личную эффективность
- Уметь говорить «нет»
- Ложиться спать до 23 часов вечера
- Вставить не позднее 6 часов утра
- Придерживаться режима сна по биоритмам
- Найти помощника/ассистента для выполнения дел
- Чередовать умственные и физические нагрузки
- Сократить время на дорогу до работы
- Перейти на удаленную работу
- Планировать активный отдых заранее
- Создать комфортные условия на рабочем месте
- Устранить отвлекающие факторы на время работы
- Отключить уведомления в телефоне во время работы
- Ограничить время просмотра социальных сетей
- Оценивать эффективность рабочего дня в дневнике
- Ежедневно вести дневник успехов
- Награждать себя за выполнение сложных дел
- Перечень дел
- Составить план ритуалов на день
- изучить правила тайм-менеджмента
На данный момент у тебя есть ясный маршрут работы, чтобы спланировать месяц и прожить по плану, от сервиса «Моя цель».
Реализуй полученную информацию и достижение намеченного результата будет всегда дарить тебе внутреннее удовольствие! Когда удача улыбнётся и мечта станет явью, весь пройденный тобой маршрут окажется гораздо более легким, чем ты видишь в данную минуту.
Пора принять идеальное решение:
1 ты будешь целеустремленно действовать, чтобы спланировать месяц и прожить по плану, и сможешь выйти на волну успеха
ИЛИ
2 бросишь всё и оставишь это по сути неосуществимой мечтой-иллюзией!
В случае, если ты решишь осилить цель, произведи один легкий ход — нажми на волшебную кнопку ниже и добавь свою первую цель в сервисе «Моя цель». И начнется захватывающее путешествие к твоим волшебным успехам!
;
Комментарии
Войти в личный кабинет