Как я стал отжиматься по 150 раз...

Я, как и практически каждый человек, стараюсь стать сильнее в самых разных аспектах - физически, эмоционально, личностно... Конечно же, есть множество способов развить в себе эти силы.

Многие для этого сейчас занимаются фитнесом, ходят в спорт.зал, бегают и т.п. Но у меня, честно говоря, нет желания тратить столько времени на это. Занимался только дома, но нерегулярно. Поэтому несколько месяцев назад я поставил себе задачу - отжиматься определенное количество раз в день и каждый день прогрессивно увеличивать это число на 1. С одной стороны, это и на физическую силу хорошо влияет. Но больше меня интересовала сила воли - хотелось стать более волевым человеком, что очень важно при достижении любых целей.

‎

Итак, начал с мелочи - 30и отжиманий в день. Первые пару недель было достаточно просто, дошел до 40,50... Но потом, когда стало тяжелее, организм начал бунтовать, сознание стало вытеснять это дело из дневного плана - попросту стал забывать это делать каждый день (вспоминал только через 1 или 2 дня).

А счетчик-то увеличивал стабильно, +1 в день. И начал накапливаться "долг", причем не малый (однажды должен был отжиматься 80 раз, а реально дошел до 65). Такая ситуация начала беспокоить и тогда я обратился за помощью к своему личному ассистенту - сервису "Моя цель". Добавил в него дело "Отжаться X раз" и установил сроки, когда мне было бы удобно этим заняться.

Теперь я каждый день получаю оповещения на почту и в браузере, что избавляет от необходимости помнить об этом деле. И сейчас я просто физически не могу пропустить очередную порцию развития силы.

Норму выполняю не за раз, а делаю несколько подходов по 30-40 отжиманий. Каждый раз изменяю срок на +30 минут и снова получаю оповещения. А когда завершаю выполнение дневной нормы, то переношу дело на следующий день в Календаре и ставлю нужное время начала. Конечно можно было бы установить повторяемость дела на каждый день и тогда переносами не нужно заниматься, но боялся забыть увеличить счетчик, поэтому делал это вручную. И так каждый день... А чтобы избавиться от долга, стал выполнять по 2, а то и по 3 нормы в день. Даже коты начали немного подключаться к процессу и сын в свой 1 год :)

И сейчас мой счетчик стоит на уровне - 150 отжиманий в день и продолжает увеличиваться, что меня лично очень радует. Я стал лучше себя чувствовать как физически, так и эмоционально. Избавился от чувства своей слабости и безволия. Стал выполнять больше дел за день. А главное - теперь выполняю важные дела, который раньше всё время откладывал (не хватало воли сделать первый шаг). И подумываю к этому упражнению добавить еще парочку, что-нибудь с гантелями :)