Достичь идеальной формы. Вес 85 кг, при этом подтягиваться не менее15 раз, отжиматься не менее 30 раз, иметь хорошую растяжку. Прижиматься грудью к коленям и полностью опускать бедра на пол в лягушке

👨🏻 Автор: Геннадий Геннадий

🎡 Область жизни: Здоровье, красота

✅ Цель успешно достигнута 2019-07-28

📅 Крайний срок: 2019-07-21

📅 Дата начала: 2019-05-13

🏹 Целевое значение: 118 кг.

Текущее значение: 117.5 кг.

Как измеряется: В килограммах

📋 Выполнено 37 дел из 37
Последние добавленные:

🔹 Ежедневно Медитация во время еды на ощущениях в теле.
🔹 Ежедневно ложиться спать до 23:00
🔹 Ежедневная медитация 10 мин и более
🔹 Жевать 30+ раз
🔹 Не кушать после 18

📖 Есть 55 записей в дневнике успехов
Последняя запись 2019-06-02 :

Нагрузка сегодня пешая. Буду гулять.

Возьму с собой еду, чтобы не кушать вредности.

Сильно перелимитил и углевода и жиры и калории.

Б.149

Ж.127

У. 191

Ккалл 2500

Сустав побаливает. Завтра закажу хондропротекторы.

Поизучаю другие методы в частности тренбалон.

📊 Приоритет: 90 из 100

✅ Сделано 1 отметка выполнения привычки

❓ Есть 38 ответов на МотиВопросы

💵 Назначена цена слова: 5000 ₽

📈 Баллов: 7 435. Подписчиков: 10. Комментариев: 43 Лайков: 161. Просмотров: 740