Читаю книгу: Эва Сандоваль Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы / Tcher Alla

👩🏻 Автор: Tcher Alla

🎡 Область жизни: Развитие, личностный рост

🌿 Надцель: Прочитала/прослушала 20 книг в 2020

✅ Цель успешно достигнута 2020-08-24
Выводы:

Неплохая книжка с напоминаниями о том на что на самом деле нужно обращать внимание в своей жизни. Мудрости на каждый день или что-то вроде того.

📅 Крайний срок: 2020-09-06

📅 Дата начала: 2020-07-05

🏹 Целевое значение: 100 %

Текущее значение: 100 %

Как измеряется: Прочитано в процентах

📖 Есть 4 записи в дневнике успехов
Последняя запись 2020-08-24 :

Самая опасная разновидность мышления — думать, что все знаешь. Если ты чего-то не знаешь, у тебя есть шанс. Важно знать, что ты чего-то не знаешь.

Масааки Хацуми

Каждый раз, когда кто-нибудь вас раздражает, он на самом деле преподносит вам подарок, позволяя переключить внимание на ваши собственные неотложные проблемы.

Элизабет Кюблер-Росс

Разговаривай сам с собой так, словно ты — твой лучший друг. С этой точки зрения проанализируй важность, которой ты наделяешь те или иные события.

Посмотри на карту мира. Представь себя на ней и вообрази, сколько всего происходит в мире в данный момент. Это соединит тебя со всем человечеством и даст новые перспективы.

Отодвинься на пять лет от ситуации, которую считаешь важной, и взгляни, какой она покажется тебе с этого расстояния.

Выбери что-то хорошее, что у тебя есть прямо сейчас, и сфокусируй на этом свое внимание. Это может быть чашка, из которой ты пьешь, диван, на котором сидишь, книга, которую ты читаешь сейчас.

Перед тем, как лечь спать, составь список того, что ты сделал в течение …

Избегай слова «проблема». Заменяй ее на «возможность», и это изменит созидание: «Моя проблема в том, что…» / «Возможность заключается в том, что…»

Не критикуй и не осуждай ни других, ни себя самого.

Отслеживай жалобы и нытье, постарайся исключить их из своей речи. Тебя удивит глухота, с которой мы привыкли воспринимать этот опустошающий обычай. Например, фраза «Какая жара, просто невыносимо» — самая настоящая жалоба, которая ни от чего не помогает, а наоборот — заставляет чувствовать жару еще сильнее.

Способ настроить себя на позитивные мысли

Это отнимет у тебя не более десяти минут. Ты можешь делать это столько раз, сколько захочешь:

1. Сядь поудобнее. Сделай три глубоких вдоха. Задерживай выдох так долго, как только можешь.

2. Выбери позитивную мысль, например: «Я — чудесное создание», «У меня все получается замечательно», «Я добиваюсь всего, что планирую», «Я везучий», «Я всегда получаю любовь», «Я достоин самого лучшего», «Жизнь дает мне все, что нужно».

3. Начинай повторять это ровным голосом, медленно, до тех пор, пока в тебе не останется никаких мыслей, кроме этой.

4. Теперь представь себе, как каждое слово, которое вылетает из твоих уст, входит тебе в голову и через все тело протягивается до самых ног.

5. На ступнях вообрази корни, которые вырастают из этих слов. Они достигают самого центра Земли.

6. Глубоко вздохни еще трижды, ясно осознавая новые позитивные воспоминания, которые ты сам в себе вырастил.

Каждый человек уникален и способен изменять мир, верит он в это или нет. Разница в том, что тот, кто верит, созидает, а кто не верит, не созидает, хотя и он рано или поздно будет это делать.

«Если проблема решаема, к чему волноваться? А если нет — к чему волноваться?»

Что же все-таки заставляет нас меняться? По моему опыту, только одно — вера. Не важно, во что ты веришь — в силу лекарств или Вселенной, в могущество Бога или разума.

Чистая и простая правда — лучший способ убеждения.

Симон Боливар

Когда кто-то говорит тебе, что ты должен делать, он в тебя не верит. Он полагает, что знает о тебе больше, чем знаешь ты сам.

Любимое дело само по себе обогащает человека, а когда ты чувствуешь себя богатым, материальное богатство приходит как следствие этого состояния. Но в действительности нам не хватает терпения, чтобы выждать необходимое время, отделяющее нас от результатов усилий.

главный вор истинного богатства — страх.

Воображение — созидательная сила души. С его помощью ты можешь представить желаемое. Любая вещь из существующих когда-то была продуктом чьего-то воображения. Это твоя волшебная лампа. Если она валяется без дела, покрытая пылью, протри ее.

📊 Приоритет: 40 из 100

✅ Сделано 1 отметка выполнения привычки

📈 Баллов: 160. Подписчиков: 2. Лайков: 8. Просмотров: 41