“Маленькая привычка поутру” работает отлично. Для перехода на следующий уровень разовью ее в запускающий утренний комплекс, который должен включать:
0) Тишина, спокойствие, безмятежность.
1) Маленькую утреннюю привычку: 1 отжимание, 1 приседание, 1 пресс. И этого уже достаточно для зачета, хотя обычно уже делаю по 10, а в сентябре буду делать по 20.
2) Настраивающее на нужный лад видео от топового спикера или тренера.
3) Мониторинг продвижения по целям
4) Зарядка гормонального статуса
и, понятно, витаминки
👨🏻 Автор: 
Желтухин Глеб
🎡 Область жизни: Физо и здоровье
✅ Сделано 17 отметок выполнения привычки
📈 Место в рейтинге: 145 Баллов: 90. Комментариев: 2 Лайков: 1. Просмотров: 21
;