Занимаюсь 7 дней: фитнес резинки (2 дня, 1 неделя) + планка (2 неделя) + шаги (3 неделя)

На неделе заниматься ежедневно

Снова шаги (3 неделя), планка (2неделя) + 2 дня фитнес резинок (1 неделя)

Очередной шаг к привычке регулярно заниматься + очередной шаг к красивому подтянутому телу + очередной шаг к здоровью + очередной шаг к повышению самооценки и уверенности к себе

👩🏻 Автор: Коваль Мирослава

🎡 Область жизни: Здоровье!

🌿 Надцель: Простоять в планке 3 минуты, срок до осени

✅ Цель успешно достигнута 2020-07-05

📅 Крайний срок: 2020-07-05

🏹 Целевое значение: 14 дн.

Текущее значение: 14 дн.

📋 Выполнено 4 дела из 4
Последние добавленные:

🔹 Добавить упражнения на спину на неделе
🔹 Записать шаги
🔹 Планка по комплексу
🔹 Фитнес резинки

📖 Есть 7 записей в дневнике успехов
Последняя запись 2020-07-03 :

Планка 11-го дня. Снова планку на согнутых руках не осиливаю. Но не останавливаюсь.

Утром круг с фитнес резинками прошла. Картинки позже, пока нету возможности собрать в кучу.

+ была на зум-девишнике. Лимфодренаж понравились а "йога-зарядка" не особо. Как-то не поняла я 73 повторения касаний из собаки вниз в собаку вверх и назад.

6000 шагов приятно дополнили день

📊 Приоритет: 90 из 100

✅ Сделано 7 отметок выполнения привычки

❓ Есть 1 ответ на МотиВопросы

🏅 Награда за успех:

Сладенькое в воскресенье, потому что я умничка)

⭕ Добавлена в 1 группу целей :

🔹 Укрепление физ здоровья! создатель

📈 Баллов: 626. Подписчиков: 2. Комментариев: 4 Лайков: 25. Просмотров: 71