👨🏻 Автор: 
Лозовский Константин
⭐ Главная цель в жизни
❌ Цель провалена 2021-04-22
Текущее значение: 30 р.
Как измеряется: Сделать 150 скручиваний
📋 Выполнено 0 дел из 2
Последние добавленные:
🔹 Тренеровки на пресс через день
📖 Есть 10 записей в дневнике успехов
Последняя запись 2020-07-31 :
• Боковые подъемы таза: (отяжеление 3.2 кг.)
1. Л. 40 =, П. 40 =;
2. Л. 35 ↓, П. 35 ↓;
• Боковая планка: (отяжеление 3.2 кг)
1. П. 1.45м.↑, Л. 1.30м. ↓
2. П. 1.40м.↑ Л. 1.30м. ↓
• Скручивания лёжа на боку:
1. П. 33↑, Л. 30↓
2. П. 30 =, Л. 25↑;
• Планка на предплечьях:
1. 4.10 м. ↑
2. 3.35 м. ↑
3. 3.15 м. ↑
• Повороты ноги в планке:
1. П. 33↑, Л. 30↑
2. П. 30↑, Л. 27↑
• Велосипед: (1 повторение - обе ноги)
1. 45↑
2. 30↑
3. 27↑
✅ Сделано 13 отметок выполнения привычки
💵 Назначена цена слова: 1000 ₽
📈 Баллов: 260. Подписчиков: 1. Комментариев: 17 Лайков: 5. Просмотров: 33
;