Мне в целом нравится своя фигура. Лишнего веса нет, при росте 173 см, вешу 61 кг. Похудеть хочу больше в лице, так же избавиться от целлюлита и улучшить скорость бега. Как то нашла формулу, по которой можно узнать идеальный вес бегуна. Для женщины моего роста он составляет 55.9 кг. Именно исходя из этого и определилась данная цель
👩🏻 Автор: 
Швец Алиса
📖 Есть 1 запись в дневнике успехов
Последняя запись 2026-02-28 :
Решила создать отдельную цель по похудению. Хочу сбросить 5 кг. Сейчас вес 61 кг, талия 67, бедра 97
Убрала из рациона все вредности. Но ем много, 3 основных приема пищи, плюс 2 перекуса. Калории не считаю, весы сломались, а новые пока не пришли. Взвешиваться планирую раз в 3 дня.
На фото вчерашний рацион, еще были ореховый батончик и горсть черники
Активность-бег 35 минут
;