Хочу получить здоровое подтянутое тело, с упругим животом и упругой попой, подтянутыми руками и ногами, красивую ровную сильную спину. Я всю жизнь откладываю этот процесс на потом, но потом может не наступить никогда, я бы хотела изменить свою жизнь, стать лучше внешне, стать такой, какой я могу быть, я считаю что это на данный момент главный тормоз моего дальнейшего развития в остальных сферах жизни. Я буду гораздо счастливее, увереннее в себе если добьюсь своей цели.
👩🏻 Автор: 
Пукина Надя
⭐ Главная цель в жизни
❌ Цель провалена 2022-07-16
📋 Выполнено 0 дел из 11
Последние добавленные:
🔹 Здоровый завтрак
🔹 Вставать не позже 9:00
🔹 Ложиться спать не позже 00:00
🔹 Любить свое тело
📖 Есть 3 записи в дневнике успехов
Последняя запись 2021-12-16 :
Утром взвесилась - 82.2 кг. Я даже не расстроилась на этот раз, увидев цифру, которую ранее не видела. Раньше, когда я вставала на весы - это был шок для меня, вчера новая цифра, первый раз я сильно похудела когда впервые увидела на весах 72.6... я скинула до 64 и была счастлива, но затем обратно набрала ещё больше, ТК мое похудение основывалось только на жостких ограничениях в питании. Сейчас я буду действовать иначе - как таковых ограничений в еде у меня не будет, но приоритет будет отдаваться здоровой пище, вредное буду есть только в самых крайних случаях, и когда действительно буду хотеть, но никак по первому зову привычек. Тогда я набрала до 74, и ужаснулись цифре, ушла в уныние, затем 76, 78.... И каждый раз все больше и больше, и когда я поняла, что если я сейчас взвешусь, то увижу 80+ на весах, я долго не могла решиться достать весы. И вот, этот момент настал. Сегодня я даже ничего не почувствовала когда увидела цифру, сразу сказала себе " это всего лишь цифра, мы сможем уменьшить ее, не переживай", и тогда я поняла,что готова к правильному похудению. Этот процесс займет больше времени, но я это сделаю раз и навсегда.
🌿 Достигнуто 1 подцель из 4
Последние измененные:
✅ Сделано 1 отметка выполнения привычки
Куплю самые красивые купальники для своей улучшенной фигуры
Пошью самое красивое свадебное платье и буду самой красивой невестой
Отложу денег, чтобы поехать в Карпаты и в Турцию в 2022 году
;