После отпуска самое время перенсти эту цель с СП.
- В первую очередь необходимо заняться зубами, и, по возможности, большую часть решить за счет ДМС - так как непонятно как долго я проработаю в этой компании.
- Продолжать улучшать состав тела - уменьшить количество жировых отложений, увеличить процент мышц. Если при уменьшится ИМТ - я буду счастлива. Пути достижения могут быть разными: тренировки, массаж, диеты, главное - результат.
- Следить за осанкой и контурами лица и шеи. Заметила, что с возрастом стала "обабиваться" - спина стала толстеть, на шее появились морщины, контур лица поплыл. Сейчас ситуация улучшилась после гуаша, но до идеала еще работать и работать.
- Избавиться от волос на голенях. Я много лет хожу на шугаринг, а так как у меня был негативный опыт с александритовым лазером - то изменять я ему не планировала, но мастер в студии убедила попробовать диодный, если опыт понравится - то сделаю полный курс.
- Растяжка. Стала закостенелая, все чаще спина болит, при этом после результаты на тренировках выше после того как дома немного потянусь. Но сама я себя жалею, поэтому хотелось бы тренироваться под присмотром тренера.
Цель годовая, поэтому критерия завершения нет
👩🏻 Автор: 
К Наташа
🎡 Область жизни: Здоровье, красота
✅ Цель успешно достигнута 2022-12-24
Текущее значение: 74.6 кг
Как измеряется: вес при взвешивании
📖 Есть 21 запись в дневнике успехов
Последняя запись 2022-12-24 :
Пора думаю подвести итоги, все равно сильно ничего не поменяется.
Зубы. Нашла в себе силы, нашла клинику и пришла на прием. Большую часть простых зубов вылечила, осталась самая жесть - в том числе, как минимум 1 имплант. Конечно, абсолютно не по ДМС. Поэтому дорого, но значительно дешевле чем в СПб и Мск.
Состав тела. В середине октября пошла на персональные тренировки, до этого была еще пара попыток, не особо успешных. Поэтому к октябрю я была значительно хуже, чем в начале года и в итоге к концу года я вернулась в состояние на начало года. Сейчас у меня 3 тренировки в неделю - две силовых и сквош. Раз в 2 недели 2 часа массажа в прекрасной студии, где платишь не за вид массажа, а за время.
Осанка. Тренировки дают результат. Но вернуть гуаша на полную пока не получилось, думаю попробовать походить на профессиональный массаж лица. Но уже не в этом году, конечно)
Лазерная эпиляция. Хожу на подмышки и голени, волос стало значительно меньше, но пока они еще есть.
Растяжка. А тут полный ноль 😁
✅ Сделано 1 отметка выполнения привычки
📈 Баллов: 399. Подписчиков: 6. Комментариев: 3 Лайков: 5. Просмотров: 68
;