Был опыт занятий дома - с переменным успехом. Теперь планирую посещать занятия в фитнес центре.
Цель до конца года. Планирую заниматься 2-4 раза в неделю. Оптимально - 3.
👩🏻 Автор: 
* * Лиана
✅ Цель успешно достигнута 2023-12-30
Текущее значение: 58 дн
📋 Выполнено 60 дел из 60
Последние добавленные:
🔹 26.12.23. ЛАТИНА
🔹 25.12.23. FITBALL
🔹 22.12.23. BODY CONDITION
🔹 21.12.23. ПИЛАТЕС
📖 Есть 60 записей в дневнике успехов
Последняя запись 2023-12-30 :
Итоги цели!
В связи с тем, что я купила абонемент в фитнес клуб, занятия спортом стали более регулярными. И более разнообразными, и более интенсивными. Из 102 календарных дней на занятиях я была 58 (дважды была на 2-х подряд, поэтому всего 60 тренировок). Это 56%
Я стала лучше себя чувствовать, лучше выглядеть.
Рейтинг моих тренировок.
1 место (13 занятий) - ЛАТИНА
2 место (9 занятий) - STREТCH
3 место (8 занятий) - FITBALL
4 место (7 занятий) - DANCE MIX
5 место (3 занятия) - DINAMIK STRETCH
6 место (по 2 занятия) - FT SOFT MIX, МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ, BUMS + PRESS, POWER BUMS, ABS+STRETCH, ЗДОРОВАЯ СПИНА
7 место (по 1 занятию) - MEDBOLL TOTAL BODY, СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА, UPPER BODY, BODY CONDITION, WOMEN`S HEALTH, INTERVAL+, ПИЛАТЕС, PILATES ROLL
🌿 Достигнуто 6 подцелей из 6
Последние измененные:
🔹 3 групповые тренировки 27.11-03.12.23 100%
🔹 3 групповые тренировки 20-26.11.23 100%
🔹 3 групповые тренировки за неделю 16-22.10.23 100%
🔹 3 групповые тренировки 30.10-5.11.23 100%
✅ Сделано 58 отметок выполнения привычки
❓ Есть 16 ответов на МотиВопросы
Здоровье и красота
;