Цель - трекер регулярных тренировок.
В принципе, уже долгое время и так регулярно занимаюсь в зале, но немного геймификации еще никому не вредило.
Так как появилась цель уменьшить вес и объемы, похоже, формат тренировок слегка изменится.
Я не отказываюсь от любимых силовых (штанга, не бойся, я про тебя не забуду), но больше фокуса будет на многоповторке и силовом кардио.
Условно, вместо одноповторного жима будем готовиться к русскому.
👩🏻 Автор: 
Д. Чеди
🏁 Завершена на 16%
Текущее значение: 16
📖 Есть 14 записей в дневнике успехов
Последняя запись 2026-05-07 :
Сегодня вместо привычной тренировки были ленивые потягушки.
Растяжка + МФР + немного гамаков
Позавчера сдала кровь, поэтому сил на что-то более энергозатратное не было.
✅ Сделано 1 отметка выполнения привычки
📈 Место в рейтинге: 93 Баллов: 167. Подписчиков: 1. Лайков: 1. Просмотров: 22
;