Завтра а в эпохи Нового лидера мы начинаем челлендж по физической активности и он будет многогранным. Там будет и питание мы убираем мясо убираем сладости, сахар, хлебобулочные изделия, печенья, углеводы такие быстрые. И будет физическая нагрузка в виде пяти активностей одна из которых может быть нужно выбрать себе три одна из них планка, приседания 100, 8.000 шагов, стул у стены 2-3 минуты, отжимания 30 раз.
👩🏻 Автор: 
Павловская Татьяна
🎡 Область жизни: Самодисциплина, упорство
📋 Выполнено 0 дел из 3
Последние добавленные:
🔹 Отчёт по еде в чат
🔹 Зарядка
🔹 Благодарность себе, родителям, богу
🔹 Зарядка
🔹 Благодарность себе, родителям, богу
;