Похудеть на 5 кг

                                                         Всё пошло не так

Моё похудение саботировалось моим плохим настроением. 
 

Я так рьяно взялась за это, но видимо, я слишком много навалила на себя дел, что мое психическое состояние стало желать лучшего. Ну и плюсом ко всему - конец года. А к концу года у меня всегда настроение ниже некуда и депрессивное состояние. 

Поэтому, беру паузу в этом деле. Постепенно закрою часть других целей, а после вернусь к этой, так как чувствую, что на текущий момент моих моральных сил на это просто не хватит. 

Это не значит, что я сдаюсь. Сейчас лучшая забота о себе - это пауза и дать себе “выдохнуть”. Потому что работа + подработка = работа по 12 часов 5/2 и ещё по несколько часов на выходных. Ещё сверху подготовка к Новому году, закрытие года, уборка, и прочее - это и так даёт большое напряжение. а тут ещё и обязаловка в виде подсчёта калорий, прогулок, ограничений. Просто повременю с этим. 

Сделала большой шаг в направлении похудения. Начали встраивать прогулки в расписание. Стараемся чётко следовать ему. Вес, слава богу, стоит, не увеличивается. Добавим регулярную физическую активность и пойдёт сам вниз. А там и питание подключу, так вообще полетит. 

Всё будет ✨