Сейчас я могу делать довольно мало отжиманий. Хочу достичь до 50 за подход. Буду делать каждый день 1 тренировку в 3 подхода. С каждым подходом буду делать на 10% меньше предыдущего подхода с округлением количество уменьшения в большую сторону. Например 12, 10, 9. В одном диапазоне буду держаться пару дней а потом постепенно увеличивать по одному в первом подходе, остальные так же убавлять по 10%
👨🏻 Автор: 
Габизов Ильсаф
🎡 Область жизни: Спорт, фитнес, тренировка
❌ Цель провалена 2026-07-11
Текущее значение: 16 отжим
📋 Выполнено 0 дел из 4
Последние добавленные:
🔹 дойти до 40 отжиманий
🔹 дойти до 30 отжиманий
🔹 дойти до 20 отжиманий
📖 Есть 5 записей в дневнике успехов
Последняя запись 2026-01-14 :
Пока получается каждый день увеличивать на один. Тело по тихоньку вспоминает и привыкает
✅ Сделано 5 отметок выполнения привычки
❓ Есть 5 ответов на МотиВопросы
Куплю себе альпен гольд с кокосом
;