Зимой заметила спад физической активности - меньше прогулок и пропуски тренировок - из-за усталости и неразберихи дома, ремонт и бардак, иногда негде было коврик расстелить. Хочу войти в обычный режим : прогулки 6-8 тысяч шагов в будни, в выходные как получится, тренировки 4 короткие на мобильность по 20 минут и 3 длительные по часу на неделе. Допускаю 2 пропуска за месяц.
👩🏻 Автор: 
Овченкова Оксана
🎡 Область жизни: Здоровье, красота
🏁 Завершена на 18%
Текущее значение: 55 дн
Как измеряется: Если сделала или прогулку ,или тренировку, засчитываю за 1 успешный день.
📖 Есть 46 записей в дневнике успехов
Последняя запись 2026-05-10 :
✅Только тренировка, 1 час, «Ягодицы», интенсивно. Завтра почувствую последствия)
✅ Сделано 8 отметок выполнения привычки
📈 Место в рейтинге: 11 Баллов: 1 129. Подписчиков: 1. Комментариев: 10 Лайков: 3. Просмотров: 55
;