Это такая базовая цель, направленная на улучшение физического состояния тела.
Нет цели похудеть, или накачаться. Есть цель - быть физически активной.
Что буду использовать? Пока речь идет о базовом пути, о выработке привычки тренить - я буду использовать упражнения из коротких видео, рилсов. 5-15 мину в день достаточно.
Здесь важна ежедневная активность. Даже пять минут - это уже маленькая победа на пути к дисциплине и здоровому телу.
👩🏻 Автор: 
Green Helga
🎡 Область жизни: Спорт, фитнес, тренировка
❌ Цель провалена 2026-07-08
📋 Выполнено 0 дел из 1
Последние добавленные:
📖 Есть 1 запись в дневнике успехов
Последняя запись 2026-06-22 :
Сегодня сделала классную тенировку для рук с маленькими гантельками из одного сохраненного рилса. Там конечно предлагают по 3 подхода к каждому упражнению. Но у меня нет цели убить свои руки, поэтому я сделала только один круг и мне достаточно, я уже молодец сегодня.
✅ Сделано 1 отметка выполнения привычки
📈 Баллов: 82. Подписчиков: 1. Лайков: 1. Просмотров: 17
;