Дэвид Бернс - Терапия настроения

Смысл в том, чтобы прослушать книгу, законспектировать важные моменты, сделать все тесты и упражнения и в конце недели сделать еще один тест на определение депрессии. 

Я не жду быстрых результатов+планирую сохранить себе задания и выполнять их в т.ч. после прочтения книги, но любопытно поменяется ли что-нибудь за неделю. Такой эксперимент над собой поставлю